いよいよ、本格的な秋を感じるようになりました
周りに気をやってみると、庭では濃い花色の秋バラが咲き始めたり、あんなに騒がしかったカエルがおとなしくなっていることに気が付きます
日中はとても過ごしやすく、今までサボっていた庭の手入れができたり、園芸店へ行けば花苗が欲しくなります
それから、たくさん食べられるようになって、心なしか身体も軽い
けれどこの快適な季節は、油断すると静かに身体の不調をもたらします
例えば、私の場合はむくみ、便秘、肌の乾燥、頭痛などです
かんたん温活をはじめてみる
田舎住まいですので、雪に霜にと、長い冬です
下着や洋服で覆っているのに、いつもお尻が冷たい
特に昨冬は、足が冷たく布団に入ってから1時間以上も寝付けず、寝不足でストレスを感じていました
電気アンカーを使っているのにもかかわらず、です
ストーブやこたつ、エアコンなどで部屋を暖かくしても、身体は温まらないということを身をもって実感しました
そしてヘアカットに訪れた美容室の雑誌で、私は温活を知ります
かんたん温活、私の愛用品は
いつも通りのストレスフルな冬を過ごしていましたが、まず私は腹巻きを、そして次にレッグウォーマーを購入しました
急に食事や生活を変えるのは難しいけれど、身に着けるだけの温活なら簡単です
この腹巻きとレッグウォーマーは、シルク製品です
シルクは吸・放湿性があるので、蒸れたりせず、さらさらとしていて、かゆさを感じたりしません
レッグウォーマーは、本当にお気に入りで、昨年から夏の間もずっと着用しています
暖かいのはもちろん、なんかおしゃれさんに見えるという発見があったのです
どうでしょう、おしゃれさんに見えませんか（笑）
 | 【あす楽】【TABIO LEG LABO】 シルク レッグウォーマー ショート / 靴下屋 靴下 タビオ くつ下 ショート アームウォーマー 絹 冷え対策 冷房対策 レディース 日本製 価格:1,760円 |
かんたん温活、効果について
割と早い段階で、というか本当に着用してすぐ効果を感じることができました
どんどんと悩みが解消されていくのです
足がポカポカ
これにより、夜の寝つきが良くなり、寒くて夜中目を覚ますこともほとんどなくなりました
私は夏でも足が冷たいので、素足ですごせない靴下族、サンダルも寒くて履けなかったのですが、今年はレッグウォーマーのみで靴下をはきませんでした
そして、20年ぶりにサンダルを購入して毎日履くことができました！
かかとのガサガサ改善
ひび割れて、歩くと痛かったかかとですが、フットクリームとレッグウォーマーで改善されました
冷えで血行が悪くなると、乾燥するんだということが分かりました
便秘解消
腹巻効果でしょうか、学生の頃から便秘体質で、30代後半からはハーブティを飲まないと出せないくらいに悪化していたのが、最近はハーブティを飲む回数がかなりへりました（経済的でうれしいです）
まとめ
腹巻きもレッグウォーマーも、手袋や帽子をかぶるような着用部位が暖かい、という感覚ではなく
なんだか身体全体が、特に足裏がポカポカしている、という不思議な感覚
シルク製品を選ぶことで通年同じものが使えますし、おしゃれを楽しみながら、気づけばこのかんたん温活は１年続いています
効果を感じたので、３枚セットの腹巻きのうち未開封のものをひとつ友人にプレゼントしました（悩みを解消できていたら良いなあ）
かんたん温活を始めて、寒がりゆえの悩みとストレスが軽減したことが何よりうれしいです
